Wie beeinflusst die Darmmikrobiota unser Immunsystem?
Was schwächt das Immunsystem?
Das Immunsystem spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung und Sicherung der menschlichen Gesundheit. Die Funktion des Immunsystems kann durch viele Faktoren geschwächt werden, wie zum Beispiel schlechte Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, Schlafmangel, verschiedene chronische Krankheiten, Medikamente, ständiger Stress und eine verschmutzte Lebensumgebung. Dadurch wird der Mensch anfälliger für verschiedene Krankheiten, er leidet länger und das Risiko für Komplikationen steigt. Die Mikrobiota des Verdauungssystems spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Gewährleistung der Funktion des Immunsystems des menschlichen Körpers.
Wie beeinflusst die Darmmikrobiota unser Immunsystem?
Neben der Barrierefunktion, die vor fremden Mikroben schützt, ist die Mikrobiota des Zedernholzes von großer Bedeutung für die Entwicklung und Funktion der natürlichen und erworbenen Immunität. Der Großteil (70-80 %) der Immunzellen des menschlichen Körpers befindet sich im Darm, wo es zu einem sogenannten Doppelgespräch zwischen der Mikrobiota und dem Immunsystem kommt. Während dieses Doppelgesprächs formt das Immunsystem die Zusammensetzung der Mikrobiota und hilft so den Mikroben, sich zu vermehren. Das Mikrobiom wiederum ist an der Regulierung der Arbeit des Immunsystems beteiligt, indem es Signalmoleküle und verschiedene andere Verbindungen produziert, die den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen und zur Entwicklung von Immunzellen und zur Bildung der notwendigen Immunantwort beitragen. Dieser Dialog zwischen den Zellen des menschlichen Körpers und einer ausgewogenen Mikrobiota unterstützt die körpereigene Abwehr gegen Krankheitserreger und hilft dem Immunsystem, normal zu funktionieren. Der Dialog zwischen einer vollständigen, ausgeglichenen Mikrobiota und einer gestörten Mikrobiota mit menschlichen Körperzellen ist unterschiedlich und wirkt sich unterschiedlich auf das Immunsystem aus.
Daher ist es wichtig, sich gut um die Darmflora zu kümmern, z. B. durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die probiotische Bakterien enthalten
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die für den menschlichen Körper charakteristisch sind und dazu beitragen, das mikrobielle Gleichgewicht im Darm wiederherzustellen, die Menge nützlicher Bakterien zu erhöhen und das Immunsystem zu stimulieren.
Wie wirken sich Vitamine und Mineralstoffe auf das Immunsystem aus?
Grundsätzlich sollte der Mensch alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe über die Nahrung aufnehmen. Leider gibt es unter modernen Bedingungen zu viele Faktoren, die die Erfüllung dieser Regel beeinflussen. Der Überfluss an künstlichen Substanzen, die Verarmung des Bodens, Veränderungen in der Kochtechnologie, der Überfluss an schädlichen Substanzen in Lebensmitteln usw. – all diese Gründe wirken sich auf die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen aus, die mit der täglichen Nahrung aufgenommen werden, und wirken sich somit auf die Bereiche aus, in denen sie vorkommen unser Körper.
Die meisten Vitamine und Mineralstoffe stehen in direktem oder indirektem Zusammenhang mit der normalen Funktion des Immunsystems. Einige Beispiele: Ein Mangel an Zink und Selen führt zu Störungen der zellulären Immunität, Vitamin D 3 ist für das Funktionieren der natürlichen und erworbenen Immunität von entscheidender Bedeutung, aus Vitamin C und Vitamin A hergestellte Retinoidsäure ist für das Funktionieren der Immunzellen von entscheidender Bedeutung Darüber hinaus ist Retinoidsäure an der Immunregulation der Darmschleimhaut beteiligt, Vitamin E ist an der Reifung der Immunzellen beteiligt. Darüber hinaus haben die genannten Vitamine eine starke antioxidative Wirkung. Deshalb ist eine abwechslungsreiche Ernährung wichtig, bei Bedarf sollten Sie aber auch komplexe Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, um der Entstehung eines Mangels an wichtigen Mineralstoffen und wichtigen Vitaminen vorzubeugen .
Um die Auswahl zu erleichtern , hat BioCC in Zusammenarbeit mit Forschern der Universität Tartu synergistische komplexe Nahrungsergänzungsmittel aus verschiedenen Probiotika, Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen zusammengestellt.
